妊娠20週のできごと(振り返り)

妊娠週数ごとのまとめ

妊娠期間も残りざっくり半分の折り返し、20週になりました。
毎日胎動が感じられるようになって、色々準備も進めていきたい! と前向きな気持ちになってきました。

管理人みのり
管理人みのり

今週をざっくり振り返っていきます!

妊娠19週の振り返りはこちら→妊娠19週のできごと(振り返り)

妊娠21週の振り返りはこちら→妊娠21週のできごと(振り返り)

スポンサーリンク

図書館で妊娠関連の本を借りる

図書館で借りた妊娠関連のおすすめ本

いい妊娠期間にしたい、出産のために準備をしていきたい! という気持ちが増してきた今週。

本屋で大人買い、とかできないケチ倹約家のわたしはまずは近所の図書館へ。

特に骨盤ケアの本に載っていたさらしの巻き方をやってみたら、とても楽になってうれしい。
産後まで行える体操が色々載っているので、これは購入しようと思います。

スタイとオムツカバーも作るぞ!
でも地方に住んでるので、おしゃれな布地を売っている手芸屋さんがなかなかないのが悩み。

管理人みのり
管理人みのり

ネットで買うのがいいのかな〜?

先輩助産師からアドバイスもらう

在職中から仲良くしてもらっていた助産師の大先輩に妊娠を報告。
アドバイスをいろいろもらいました。
大切なのは

  • 食事
  • 運動
  • 冷え予防

なのだそう。

あとは、ラジオ体操ストレッチを毎日やるといいよ〜と言われたので、さっそく始めました。

ラジオ体操始めました

テレビ体操もありますが、平日は仕事で朝バタバタしているので、YouTubeで検索してやっています。
第一第二を続けて編集してある動画が便利。

朝・夜は近所迷惑になるといけないので(そんなに大きく飛び跳ねたりはしていませんが)、
仕事から帰宅後夕方にするようにしています。

全身を動かしてスッキリするのでおすすめです。

管理人みのり
管理人みのり

おなかがまだ大きくなりすぎていない時期から始めて毎日やっていれば、徐々に変化する身体とうまく折り合っていけそう!

骨盤ケア始めました。戌の日でもらったさらしを巻いてみる

福岡の宇美八幡宮で戌の日にいただいたさらし

地元福岡の宇美八幡宮でいただきました。

図書館で読んだ本を参考に、さらしを巻き始めました。
安産祈願でもらった(買った)さらしを半分に切って使っています。

さらしを巻いてみて感じた効果としては(個人的な意見です)

  • 歩くときにスッと脚が前に出る
  • 階段の上りが楽
  • 正しい姿勢をキープしやすい
  • 支えられている感じが気持ちいい

事務の仕事で座っていることが多いので、端を留めるのがお尻側だとゴロゴロして落ち着きませんでした

反対向きにおなか側で留めるようにすると苦しくなくて楽ちんです。

骨盤ケアについては、トコちゃんベルトのホームページも参考になりました!
ゆがみを整える体操のページへ

トッポンチーノの材料をネットで注文

トッポンチーノのカバー用のダブルガーゼの生地

トッポンチーノのカバー用の生地が届きました!

手芸の本を借りたことで、何か手作りしたい欲がむくむく。

管理人みのり
管理人みのり

トッポンチーノを作ろう!

と決意して、ネットで生地を注文しました。
(楽天マラソン中だったから楽天にしたけど、プライム会員だからAmazonにすればよかったかな……とちょっと後悔)

トッポンチーノとは?

20世紀にイタリアで生まれたモンテッソーリ教育赤ちゃんに最適とされるお布団のこと。

あらかじめお母さんなどの匂いをつけておくことで赤ちゃんが安心したり、さまざまな効果があると言われています。

新生児期~3か月程度使えるそう。

わたしはモンテッソーリ教育に特に思い入れがあるわけではないのですが(これから勉強したい!)
何か思い出に残る赤ちゃんのためのものが作りたいな~という軽い気持ちです(汗)
管理人みのり
管理人みのり

完成したらまた記事にしたいと思います!

もう一人じゃなくなるのかとちょっと淋しくなった

今月に入って初めて、夫が仕事関係の飲み会だったので、1人で過ごしました。

自分が食べたいものをゆっくり食べて、おいしいスイーツ買って……と楽しいはずなのに、なんだかだんだん淋しくなってきてしまいました。

管理人みのり
管理人みのり

妊婦だから情緒不安定なのか?

と思いましたが、よくよく考えてみたところ、

子どもができてもちろんうれしいし、生まれてきてくれるのがすごく楽しみなのは本当。

でも、もうこうやって自分の好き勝手に過ごすことはなかなかできなくなるんだな〜
とどこかで思っていたと気づきました。

ここに書くかどうか迷ったけど、正直な気持ちなので残しておきます。

こぽ(胎内)
こぽ(胎内)

お母さんになる前からいろんな気持ちがあるんだね

妊娠20週・全体のまとめ

これまでは

管理人みのり
管理人みのり

仕事が終わったらもうへとへと、ごはん作るのが精いっぱい……

という感じだったのですが、体調がだいぶよくなってきました!

仕事帰りにほかの用事を済ませたり、図書館に寄ったりする心と身体の余裕ができてきたことにびっくり&うれしい!

こぽちゃんもいつでもうごうごと動くようになり、いつでも存在を感じられるようになったのもすごく安心。

動いているときに夫に触ってもらうと、夫にも動くのがわかる確率が上がってきたのもうれしい。
夫もうれしそうです。

オット
オット

おれが触ったのが分かって、こぽが動いたんだよ~!
こぽのために今日も仕事がんばるぞ〜!

調子に乗りすぎず、快活に過ごしていけたらな〜と思います。

こぽ(胎内)
こぽ(胎内)

次は21週だね〜

先週・妊娠19週のできごとはこちらから→妊娠19週のできごと(振り返り)

翌週・妊娠21週のできごとはこちらから→妊娠21週のできごと(振り返り)

コメント