妊娠初期なのに、食べづわりで太ってしまって本当につらい

妊娠生活

つわりには、何を食べても飲んでも吐いてしまう、イメージしやすいつわりの他にも、「食べづわり」と呼ばれる、おなかがいっぱいのあいだは大丈夫だけど、おなかが空いてくると気分が悪くなるタイプもあります。

わたしは、完全なる食べづわりタイプでした(13週の今も、完全には解放されていません)。
わずか妊娠10週ですでに非妊時+2㎏……

すぐに吐いてしまうタイプのつわりのかたが、つらいことは百も承知です。

管理人みのり
管理人みのり

でも、食べづわりだってツライ!

ということをこの記事では書いてみたいと思います。
(食べれるだけマシ、と言う方は、もちろんその通りだとも思いますので、そっとこのページを閉じてください)

スポンサーリンク

なぜ食べづわりがつらいのか理由を考えてみた

絶賛食べづわり最中は、いろいろ考える余裕もなかったのですが、ちょっと落ち着いてきたので思い出しながら書いてみます。

  • 体調が悪いのに、太ってしまうという二重苦
  • 食べたくないのに食べずにいられない罪悪感
  • 「食べづわり」の辛さをわかってもらえない辛さ
  • 本当にただただ体調が悪い辛さ

こうやって書いてみると、確かに食べづわりの場合は、食べることである程度気持ち悪さ自体からは解放されるわけです。

なので、身体的な苦しさというよりも、「妊婦はこうであるはず」という周囲の、そして自分自身の思い込みからくる精神的な苦しさが大きかったんだなあと思います。

管理人みのり
管理人みのり

わたし、こんなことで長い妊娠期間を乗り越えられるのかな……? と不安になっていました

体調が悪くて辛いのに太ってしまうという二重苦

わたしはアラサーど真ん中ですが、同じくらいの年代で、ダイエットを全く意識せずに思春期~20代を過ごしてきたひとは少数派ではないでしょうか。

空腹になってくると(わたしの場合は、食後きっかり3.5時間)、気分が悪くなってくる。

それだけでもしんどいのに、「何か食べれば太る」と思ってしまうことで、よりしんどさが増す。
それでも、その気持ち悪さに耐えられずに食べてしまう

当たり前ですが、体重は増える(妊娠10週時点で、非妊時+2㎏でした)。

※BMI20のわたしは、妊娠全期間を通しての理想的な体重増加は8~12㎏です。

1つも楽しい気分で食べていないのに、むくむくと太っていく。

これがつらくてたまりませんでした。

食べたくないのに食べずにいられない罪悪感

加えて、わたしは父方が高血圧、母方が糖尿病という、ある意味妊娠合併症のハイリスクサラブレッドです。

オット
オット

サラブレッドの使い方間違ってるよね

管理人みのり
管理人みのり

冗談はつわりがおさまってからにして……

1日中だらだら食べ続けたら、血糖値が高い状態が維持されてよくないんじゃないかとか、塩分のとりすぎで血圧が上がるんじゃないかとか(今思うと思いつめすぎだった気もします)、
食べること自体にすごく罪悪感があるんです。でも食べてしまう

管理人みのり
管理人みのり

なんならもうやけ食いのようになってしまって、また罪悪感……。

「食べづわり」の辛さを分かってもらえない辛さ

もし、吐いて吐いて吐きまくるタイプのつわりで、体重がものすごく落ちてしまったら、周りからも心配されますよね。

すごく悲壮感があるし、赤ちゃんのために身をけずってる感じがある。

でも、わたしは妊娠してこの方、ずっと何か口にしていて、以前よりむちむちと太っているわけです。

夫からは

オット
オット

そんなに食べたらデブになるよ

とか

オット
オット

おなかがやばいよ

とか言われる。

そんなの分かっていて、常に罪悪感を感じながら、それでも食べずにいられないわけです。

夫には、いまだにわかってもらえなくて、始終「太った」と言われて悲しい日々を送っています。

最後に:自分の辛さを誰かと比べる必要はないのかも

水を飲んでも吐いてしまう、トイレから離れられない、そんなつわりがものすごく辛いのだろうな、と想像はできます。

以前働いているときにも、10㎏近く体重が減ってしまう悪阻の患者さんを何度も見ました。

でも

管理人みのり
管理人みのり

誰がどんなふうにつらいのかなんて、その立場になってみなければ本当にはわからないよな

と今は思っています。

「わたし」がつらいのは、「わたし」が認めてあげればいいんじゃないかな、と。

せめて、家族が理解を示してくれると気持ちが楽になるのになあと思います。

なんだか全体的に暗い投稿になってしまいましたが、気分を切り替えて、わたしが実際にやって効果があった「食べづわり」の具体的な対策法についても、また別の記事で紹介してみたいと思います。

追記:食べづわりがおさまった時期はいつ?

わたしの場合は15週ごろに落ち着きました!

管理人みのり
管理人みのり

今日そういえば何も食べないままお昼になった!

と気づいたときのうれしさ。

もし、この食べづわりがつらくてこの記事を読んでくださっている方がいたら、ずっとは続かないから、そんなに罪悪感を感じないで、今は自分にやさしく過ごして~! と全力で伝えたいです。

少しでも参考になるとうれしいです。

コメント